May 07, 2006

ファセオラミン テレビで話題です。炭水化物を70%カットし、無理なくダイエット。作り方

テレビで放送され、超話題となった、ファセオラミン。





<商品説明>
白インゲン豆からの抽出物。炭水化物の摂取が気になる方におすすめのファセオラミンを2袋中に750mgも配合!リジン、アルギニン、アラニンとダイエットしたい人に注目のアミノ酸も含んだサプリメントです。

サイズと価格
250mg×3粒×60袋 2箱セット:16,800円 ⇒ 7,200円

簡単に言えば、太り安い炭水化物を70%カットし、お米などの炭水化物を我慢する事無くダイエットができるというもの。
アメリカでは流行っている。
勿論、白いんげんを買ってきて手作りでもOK。

<普通の作り方>

1.スーパーなどで、乾燥した白いんげん豆を購入する。
2.白いんげん豆を水で洗う
3.水気を十分にとる
4.フライパンなどで2〜3分ほど炒る。
(これ重要!2〜3分熱を加えないとファセオラミンなる成分がきない。
 また熱を加えすぎてもいけません。)
5.その炒った豆をミルサーなどで粉末状にする  

これで終わりです。冷蔵庫に保存してください。

※摂取の仕方
1日あたり、100gが適量です。
これを3回の食事に分けて、炭水化物にふりかけて食べるます。


後は、こんな応用した作り方もあった。

・白インゲン豆のスープ
・クラムチャウダー風 白インゲン豆の豆乳スープ
・白インゲン豆と野菜のトマトソースパスタ


これでダイエット効果間違いなし???




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cpiblog01759 at 02:14│Comments(0)TrackBack(0)健康 ダイエット 

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