May 11, 2012

病院にいってきました!

今日はいつもの産婦人科の病院にいってきました。
体調は絶好調。
ただ、まだまだダイエットしないといけないのでそこが問題です。

今日は通勤の往復で南雲先生の本を読み終えてしまいました。

南雲先生を見習って生活習慣を見直すことに。

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今週の月曜日から1日1食を実践。
この5日間で3キロ体重が減りました。これを継続しないとね。
あまり食べないとお腹がスッキリして調子いいです。

これから変えなければいけない事で一番の難関はタバコ。
百害あって一利なしですよねぇ。
あとは1日のウォーキングですかね。
電車の中ではなるべく吊革を持たずに立つように実践してます。
それだけでもウォーキングしたくらいの効果があるみたいです。

約2ヶ月くらい前から夕食もタニタ形式にして、それから大嫌いな料理を頑張るようになり、今も継続してます。
ダイエットも継続しないと。

後は片づけが上手になればかなり「いい嫁」になると思うんですけどね。
継続しないと意味がない。

1日1食を始めて明日と明後日は初めの休日。
いつもは仕事をしていて空腹でも気になりませんが明日は気になるかも。

明日もがんばろー。


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cpiblog01759 at 22:43│Comments(0)TrackBack(0)Stitchの日記 

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